LA DATTE, ALIMENT PAR EXCELLENCE A CONSOMMER TOUS LES JOURS POUR VOTRE SANTE.

La datte est un excellent aliment qui ne doit manquer sous aucun prétexte dans nos maisons, je dirai même c’est l’aliment miracle, d’ailleurs les médecins recommandent d’en consommer 3 par jour.

Les raisons sont évidentes: Les dattes présentent de nombreux bienfaits pour le corps. En plus de constituer une source non négligeable en vitamines, fibres, glucides et antioxydants, elles présentent bien d’autres vertus pour notre santé. Les voici:

1) Les dattes améliorent la digestion et traite les troubles intestinaux. En effet elles ont un laxatif et prévient donc les risques de constipation. Par ailleurs les dattes sont riches en potassium et donc efficaces pour contrôler la diarrhée ;

2) Les dattes améliorent le travail du cerveau grâce à leur richesse en phosphore et en vitamines b6, qui stimulent les capacités intellectuelles et développent la mémoire. Très efficaces pour les étudiants en période de blocus ;

3) Elles stimulent la libido: les dattes apportent une grande quantité d’énergie et augmente le désir sexuel (augmente l’endurance) ;

4) Les dattes facilitent la perte de poids car elles sont très faibles en calories. Elles offrent une sensation de satiété tout au long de la journée et facilitent le travail des muscles pour ainsi bruler les calories lors des activités sportives ;

5) La réduction de l’hypertension artérielle est assurée par les dattes ainsi que la santé du cœur. Elles dilatent les vaisseaux sanguins et diminuent les risques d’AVC grâce à leur richesse en magnésium. Leur taux de potassium aide à réduire et à réguler la pression artérielle avec pour effet de ralentir l’accumulation du corps gras sur la paroi des artères ;

6) Les dattes soulagent la douleur grâce à leur teneur en magnésium et à leurs propriétés antibactériennes, elles soulagent la douleur et traitent les infections.

SAMIRA MOHAMADOU